Mentale Stärke aktivieren, entwickeln sowie gezielt nutzen
Möchtest du deine mentalen Fähigkeiten aktivieren respektive stärken, um in entscheidenden Momenten deine Leistung stabil und zuverlässig abrufen zu können? Mentale Stärke ist genauso wie ein guter körperlicher Trainingszustand kein Zufallsprodukt, sondern das Ergebnis eines oft langjährigen Prozesses. Hast du Interesse, diesen mit mir anzupacken?
Informiere dich hier über meine Angebote:
Im Einzel- und Teamcoaching werden wir zuerst eine umfassende Standortbestimmung machen, deine respektive eure konkreten Beratungsziele festlegen und schliesslich mit spezifischen Methoden und Techniken auf deren Erreichung hinarbeiten. Meine Methodik basiert unter anderem auf mentalen Trainingsformen, Instrumenten des systemisch-lösungsorientierten Coachings, Ressourcenarbeit und achtsamkeitsbasierten Ansätzen.
Da die leichte körperliche Bewegung sowie die Natur häufig unterstützend wirken, biete ich meine Interventionen auch draussen an – in der fliessenden Bewegung, beim Spazieren oder Laufen.
Du als Athletin oder Athlet mit deinen individuellen Anliegen stehst im Zentrum.
Eine Auswahl an möglichen Themen / Inhalten:
- Deinen Umgang mit Druck optimieren
- Dein Selbstvertrauen stärken
- Deine Konzentration gezielt steuern
- Deine Ressourcen stärken
- Deine Wettkampfvorbereitung überdenken
- Dein Erholungsmanagement optimieren
- Deine gute Trainingsleistung im Wettkampf umsetzen
Eure gemeinsamen Ziele und Anliegen als Team stehen im Zentrum.
Eine Auswahl an möglichen Themen / Inhalten:
- Euren Teamzusammenhalt stärken
- Eure Rollen klären
- Eure Kommunikation optimieren
- Eure Rituale gemeinsam definieren
- Eure Konflikte konstruktiv angehen
- Eure individuelle mentale Stärke nutzen und optimieren
Du als Trainerin oder Trainer mit deinen individuellen Themen stehst im Zentrum.
Eine Auswahl an möglichen Themen / Inhalten:
- Deine Rolle als Coach
- Dein eigener Umgang mit Druck oder Stresssituationen
- Deine Möglichkeiten, um die Athleten sowohl im Training wie im Wettkampf im mentalen Bereich optimal zu unterstützen
Habt ihr Interesse an einem interaktiven sowie anwendungsbezogenen Input?
Eine Auswahl an möglichen Themen / Inhalten:
- Einführung in die Sportpsychologie
- Grundtechniken des Mentaltrainings
- Umgang mit Druck
- Motivation
- Selbstvertrauen
- Umgang mit Emotionen
- Achtsamkeit im Sport
Aktuelle Kursangebote findest du auch unter Impuls Academy.
Möchtet ihr als Sportverein oder Verband die Sportpsychologie systematisch und gezielt in eure sportlichen Strukturen einbetten? Gerne erstelle ich für euch ein individualisiertes Konzept und begleite euch bei der Implementierung sowie nachhaltigen Umsetzung.
Mögliche Themen / Inhalte:
- Sportpsychologie im Nachwuchsbereich systematisch aufbauen
- Sportpsychologische Kompetenz im Trainerteam fördern
