Fragst du dich manchmal, was dir besonders wichtig ist und was du wirklich willst? Fragst du dich, wo deine Passion liegt und wann du ganz in deinem Element bist? Fragst du dich, ob dich deine aktuelle berufliche Tätigkeit erfüllt und ob du in deinem Leben das machst, was du gut kannst und sinnstiftend ist?

Diesen Zustand nennen die Japaner IKIGAI. Übersetzt bedeutet das "der Sinn des Lebens" und ist das, was uns antreibt und uns beschwingt - sozusagen der Schlüssel zum Flow und einem erfüllten Leben.

Nimm dir die Zeit, komm an unseren Workshop

• verlasse deine Komfortzone
• finde heraus, was du wirklich willst
• entdecke und stärke dein persönliches Ikigai
• richte deine Kraft und Energie auf dieses aus und entfache dein inneres Feuer
• erstelle deine individuelle Roadmap, um deine Ziele zu erreichen

Wir versprechen dir zwei intensive, spannende, bewegende und inspirierende Tage, an welchen du deinem Ikigai und deinem Flow näherkommst.

Termine:
Sommerkurs: 19. & 20.06.2021
Herbstkurs: 20. & 21.11.2021

Ort: Zentral gelegen in der Berner Altstadt, mit Blick auf das Münster, die Aare und den Rosengarten.

Leitung: Silva Frey & Evelyne Stock. Beide Psychologinnen FSP mit langjähriger Erfahrung im Bereich Beratung & Coaching, dem Anstossen und Begleiten von Entwicklungsprozessen sowie in der Moderation.

Anmeldung
E-Mail: ikigai@evelynestock.ch
Telefon: Evelyne 076 339 83 50 / Silva 079 659 45 79

Weitere Informationen findest du auf diesem Flyer

Ist es an der Zeit, einmal innezuhalten, dich mit deiner aktuellen beruflichen und / oder privaten Situation zu befassen und allenfalls die Weichen neu zu stellen? Schaffe Verständnis und Klarheit, indem du eine Auslegeordnung machst, dich mit deinen persönlichen Ressourcen und Stärken auseinandersetzt, eine Vision entwickelst und konkrete nächste Schritte planst und anpackst.

Unser vierteiliger Online-Workshop "Perspektivenwerkstatt" bietet dir den Raum und die Instrumente, um deine persönliche Laufbahnfrage anzugehen.

Termine:
Kurs 1: Di, 19.00 – 21.00 Uhr: 17., 24., 31. August und 21. September 2021
Kurs 2: Mi, 18.00 – 20.00 Uhr: 20. & 27. Oktober, 3. und 24. November 2021

Leitung:
Nicole Gross & Evelyne Stock, beides sind erfahrene Coaches und Laufbahnberaterinnen

Anmeldung:
perspektiven@evelynestock.ch
Evelyne 076 339 83 50
Nicole 079 420 91 64

Weitere Informationen findest du auf diesem Flyer

Mentale Stärke ist ein wichtiger Aspekt der Leistungsfähigkeit im Bergsport, sei dies im Leistungs- oder im Breitensport. Die mentale und die körperliche Fitness bedingen ein regelmässiges Training und die Anwendung geeigneter Techniken und Trainingsmethoden. Der Kurs gibt eine Einführung in die Grundlagen des mentalen Trainings.

Folgende Themen stehen im Vordergrund:

• Warum und wie funktioniert Mentaltraining?
• Selbstgespräche, Visualisierung, Atmung
• der optimale Leistungszustand
• Aufmerksamkeitsregulation
• Entspannung und Aktivierung
• angemessene und motivierende Ziele setzen
• persönliches Verbesserungspotenzial im Bereich der mentalen Stärke identifizieren und individuellen Umsetzungsplan entwickeln

Neben dem theoretischen Hintergrund lernst du die Techniken und die praktischen Trainingsmöglichkeiten kennen und kannst das Gelernte in einem persönlichen Anwendungsgebiet umsetzen (Kletterhalle, Outdoor).

Termine:
Frühlingskurs: 08.05. / 09.05.2021

Ort:
Interlaken

Leitung: Nicole Mathis & Evelyne Stock. Beide sind Fachpsychologinnen für Sportpsychologie und erfahren in der Beratung & Betreuung von Sportlerinnen und Sportlern sowie in der Erwachsenenbildung.

Weitere Informationen sowie Anmeldung