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Aktuelle Impulse, Gedanken und Neuigkeiten

am 21.04.2020 von impuls_psychologie

Vielleicht bietet dir die aktuelle Situation täglich fünf Minuten Zeit,

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um zu reflektieren? Beginne für jeden Tag eine neue Seite in deinem Notizheft - trenne sie durch eine horizontale Linie in zwei Bereiche:

Schreibe jeden Morgen nach dem Aufwachen für ca. 2/3 Minuten in das obere Feld: Drei Dinge, für die ich in diesem Moment meines Lebens dankbar bin. Meine Vorhaben für diesen Tag.
Schreibe jeden Abend vor dem Schlafengehen für ca. 2 / 3 Minuten in das untere Feld: Drei tolle Dinge, die heute passiert sind, die mich bewegt haben (...das können auch kleine Dinge sein). Und: Was hätte ich tun können, damit der heutige Tag schöner wird?
Versuche spontan zu schreiben, ohne langes überlegen.
Viel Spass und spannende Erkenntnisse wüsche ich dir.

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